تحسين الرؤية
تُعد قشور بعض الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العينين. فعلى سبيل المثال، تحتوي قشور بعض الفواكه على فيتامين “أ” ومضادات الأكسدة التي تلعب دوراً مهماً في حماية العين من الأمراض التنكسية، مثل إعتام عدسة العين أو الضمور البقعي.
تعزيز الدورة الدموية
بالنسبة لسوء الدورة الدموية في الساقين، فإن القشرة تحتوي على مركبات تعمل على تحسين تدفق الدم. إن تناول القشور بشكل منتظم يمكن أن يساعد في توسيع الأوعية الدموية والحد من الشعور بالثقل أو الألم في الساقين، مما يعزز الصحة العامة للشخص.
خفض الكوليسترول
تساعد بعض القشور على تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. المحتوى العالي من الألياف والمواد المضادة للأكسدة يعمل على تحسين صحة القلب من خلال تقليل تراكم الدهون في الشرايين. تساعد هذه العمليات أيضاً على الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
