التخزين: يُخزن المركب في مكان بارد ومظلم لمدة 24 ساعة لتتجانس النكهات.
ثالثاً: كيفية الاستخدام
يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من هذا الخليط يومياً كمكمل طبيعي، ويمكن استخدامه في تحضير السلطات أو كصلصة لأطباق معينة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الوصفة ليست بديلاً عن الأدوية الموصوفة من قبل الأطباء، بل هي مكمل لتعزيز الصحة.
رابعاً: نصائح إضافية
لتحقيق أقصى استفادة من هذه الوصفة، يُنصَح باتباع النصائح التالية:
نمط حياة صحي: من المهم اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات، إلى جانب تقليل تناول الدهون المشبعة والسكر.
ممارسة الرياضة: ينبغي الالتزام بممارسة النشاط البدني بانتظام، حيث إن التمارين الرياضية تساهم في تحسين صحة القلب والشرايين.
التقليل من التوتر: يؤثر التوتر النفسي على صحة القلب، لذا يجب البحث عن طرق للاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (5):
