المكونات:
بصلة حمراء متوسطة الحجم.
كوب من الماء.
طريقة التحضير:
يتم تقطيع البصلة إلى شرائح رقيقة.
توضع الشرائح في وعاء يحتوي على الماء.
يُترك المزيج لينقع لمدة تتراوح بين 8 إلى 12 ساعة، ويفضل أن يتم ذلك في الليل.
في الصباح، يتم تصفية الماء من البصل وتناوله على الريق.
كيفية تأثير الوصفة على سكر الدم
عند تناول مزيج البصل الأحمر والماء، يُعتقد أن المركبات النشطة في البصل تقوم بتحفيز إنتاج الإنسولين في الجسم. كما أنها تُظهر تأثيرًا إيجابيًا في تحسين استجابة الخلايا للإنسولين، مما يساعد في خفض مستويات سكر الدم بعد تناول الوجبات. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول البصل بانتظام يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات السكر وتقليل المخاطر المرتبطة بمرض السكري.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
