يمكن تحضير هذا العصير بكل سهولة من خلال عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ. يُفضل شربه في الصباح على معدة فارغة، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
طرق دعم صحة الكلى
تحسين وظائف الكلى: يساعد عصير الليمون على زيادة مستويات السيترات في البول، مما يعزز من قدرة الكلى على التخلص من الحصى. فزيادة نسبة السيترات تعمل على منع تكوّن الحصى.
زيادة رطوبة الجسم: شرب الماء مع عصير الليمون يزيد من كمية السوائل المتناولة، وبالتالي يُساعد في دعم الترطيب الكافي للجسم. وهذا بدوره يُسهم في حماية الكلى، حيث يعمل السوائل على تخفيف تركيز السموم والمخلفات في البول.
تخفيف مستوى الحموضة: يحتوي عصير الليمون على خصائص قلوية، مما يساعد في تقليل حموضة البول. وقد يرتبط ارتفاع مستوى الحموضة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك حصى الكلى.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
