اليوم الثالث: تطبيقات موضعية للبصل
إلى جانب تناول العصير، يُمكن الاستفادة من فوائد البصل عن طريق تطبيقه موضعياً. يمكن إعداد كمادات من عصير البصل وترطيب قطعة من القطن بها، ثم توضع على الجفون لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. يُعتبر هذا التطبيق جيداً لتخفيف التوتر والإجهاد الناتج عن زيادة استخدام الأجهزة الإلكترونية، حيث من المعروف أن هذه الأجهزة قد تسبب إجهاد العين. ينبغي أخذ الحذر هنا، فقد ينجم عنه تهيج بسيط، لذا يُفضل عدم ترك الكمادات لفترة أطول من الموصى بها.
اليوم الرابع: دمج البصل في النظام الغذائي
لزيادة فعالية البصل في تحسين النظر، يُمكن دمجه في الوجبات اليومية. يعدّ إضافة البصل إلى السلطات، الحساء، والأطباق المطبوخة طريقة رائعة للاستفادة من فوائده. يُنصح بتناول عدة حصص من البصل في الأسبوع لتحقيق أقصى قدر من الفائدة. يمكن استكشاف وصفات متنوعة تحتوي على البصل، مما يجعل من السهل تضمينه في النظام الغذائي اليومي بشكل لذيذ وصحي.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
