تحتوي البابايا على إنزيم يُعرف باسم “باباين”، الذي يُعزز عملية الهضم. يلعب هذا الإنزيم دوراً مهماً في تكسير البروتينات، مما يسهل على المعدة امتصاص العناصر الغذائية. لذلك، فإن تناول البابايا يُعتبر مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية، مثل عسر الهضم.
3. دعم صحة القلب
تساهم البابايا في تعزيز صحة القلب بطرق متعددة. فهي تحتوي على الألياف والفيتامينات التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتحسين صحة الدورة الدموية. يُعتبر تناول البابايا أحد العوامل المساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
4. مكافحة الالتهابات
تحتوي البابايا على مجموعة من المركبات النباتية، مثل الكاروتينات والفلافونويدات، التي تُعرف بخصائصها المضادة للالتهابات. يُمكن أن تساعد هذه المركبات في تخفيف الالتهابات والأوجاع المرتبطة بها، مما يجعل البابايا خياراً جيداً للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مزمنة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (5):
