وصفة من التراث
ويُعتبر تناول مزيج من البصل وقشور الفواكه وصفة تقليدية قديمة يُعتقد أنها تساهم في تحسين صحة البروستاتا. يمكن إعداد وصفة بسيطة تتضمن:
المكونات:
بصلة كبيرة (مفرومة)
قشور تفاحة أو رمان (نظيفة وجافة)
ماء
طريقة التحضير:
يُغلى الماء في قدر.
تُضاف البصلة المفرومة وقشور الفواكه إلى الماء المغلي.
تُترك المكونات تغلي لمدة 15-20 دقيقة.
يُصفى المزيج ويُشرب كالشاي.
يمكن تناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للاستفادة من فوائده الصحية.
أهم الأطعمة والمشروبات المفيدة للبروستاتا
تعتبر صحة البروستاتا من الأمور المهمة التي يجب على الرجال الانتباه إليها، خصوصًا بعد بلوغ سن الأربعين. إذ تعد البروستاتا جزءًا أساسيًا من الجهاز التناسلي الذكري، ولها دور هام في إنتاج السائل المنوي. لذلك، فإن توفير العناصر الغذائية التي تدعم صحة البروستاتا يكتسب أهمية خاصة. في هذا المقال، سيتم استعراض أهم الأطعمة والمشروبات التي تساهم في الحفاظ على صحة البروستاتا.
1. الطماطم:
تعد الطماطم من الأطعمة الغنية بمادة “الليكوبين”، وهي مضاد للأكسدة معروف بفوائده الصحية. تشير الدراسات إلى أن استهلاك الطماطم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يُفضل تناول الطماطم المطبوخة، حيث يمكن أن تعزز عملية الطهي من نسبة الليكوبين المتاحة للجسم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
