يُغلى الماء في قدر على نار متوسطة.

يُضاف القرنفل إلى الماء المغلي ويُترك على النار لمدة 10-15 دقيقة.

بعد ذلك، يُترك ليبرد قليلًا ثم يُصفى ليُصبح ماء القرنفل جاهزًا للاستخدام.

كيفية استخدام ماء القرنفل

يمكن تناول ماء القرنفل كمشروب دافئ أو بارد حسب التفضيل. يُمكن احتساؤه بمفرده أو إضافته إلى مشروبات أخرى، مثل الشاي أو العصائر. يُفضل تناول كوب واحد من ماء القرنفل يوميًا للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.

خاتمة:

يُعد ماء القرنفل مثالًا حيًا على كيفية تحويل المواد البسيطة إلى قيم غذائية وصحية عالية، مما يُظهر قوة الطبيعة في تعزيز الصحة والعافية. لذلك، يُنصح بشدة بإدماج هذا المشروب القوي ضمن النظام الغذائي اليومي لتحقيق أقصى استفادة من فوائده. في النهاية، يعد ماء القرنفل رشفة صغيرة بقوة كبيرة، وتستحق التجربة والمداومة عليها.