تساهم هذه النبتة في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يساعد على هضم المواد الغذائية بشكل أفضل. كما أنها تعمل على تقليل الالتهابات في الأمعاء وتخفيف الأعراض الناتجة عن الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ والغازات. وبالإضافة إلى ذلك، تساهم في تعزيز وظائف الكبد، مما يساعد على تنقية الجسم من السموم.
نصائح لتحسين صحة الأمعاء
للحفاظ على صحة الأمعاء، يُنصَح باتباع نظام غذائي متوازن يشمل الألياف الطبيعية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. كما يجب تناول كميات كافية من الماء لدعم عملية الهضم. ومن المهم أيضًا ممارسة النشاط البدني بانتظام والمداومة على النوم الجيد، إذ تلعب هذه العوامل دورًا حيويًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
