مزيج من الجزر والعسل: يُمكن تحضير عصير الجزر مع ملعقة من العسل، ومن المعروف أن تناول هذا المزيج يومياً يمنح العينين العناصر المغذية التي تحتاجها.
كمادات الشاي: نقع كيس من الشاي الأخضر في الماء الساخن، ثم استخدامه كمادة دافئة لوضعها على العينين لمدة 10-15 دقيقة. تساعد هذه الخطوة في تخفيف الإجهاد والالتهابات.
استخدام زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من المركبات الطبيعية المفيدة للعناية بالعين. يُمكن تدليك الجفن من الخارج برفق باستخدام القليل من زيت جوز الهند.
تنظيم الوجبات: يُفضل تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، مثل السلمون والجوز، فهي تُعد فائدة عظيمة لصحة الشبكية.
شرب الماء بكثرة: تبقى العين بحاجة إلى الترطيب المستمر، لذا يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
