2. مغلي اليانسون
يتميز مغلي اليانسون بخصائصه المهدئة والتي تُساعد في دعم الجهاز الهضمي. فهو يُخفّف من الغازات ويعزز الاسترخاء، مما يسهل عملية النوم ويقلل من التوتر. استعانة الناس باليانسون قد تكون حلا فعالا لتخفيف مشاعر الانزعاج والاكتئاب من خلال الاستفادة من تأثيراته المهدئة.
3. شرب الكزبرة
تعتبر الكزبرة من الأعشاب الطبيعية المثيرة للاهتمام، إذ تساعد في تنظيف الجسم من السموم. فهي تحسن من عملية الهضم وتخفف من التقلصات المعوية. يمكن استخدام مشروب الكزبرة كطريقة طبيعية لدعم الصحة العامة وعلاج بعض المشكلات الهضمية.
4. الفلفل الأسود
يُعرف الفلفل الأسود بأنه من التوابل اللازمة في كل مطبخ، لكنه يتميز بفوائد قد تتجاوز ذلك. فالفلفل الأسود يُعزز من امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، مما يزيد من فعاليتها. كما أنه ينشّط الدورة الدموية، ويساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ. يُعتبر إضافة بسيطة يمكنها تحسين الصحة الهضمية بصورة ملحوظة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
