8. مكافحة الالتهابات
تحتوي المركبات المضادة للأكسدة في اللوز على خصائص مضادة للالتهابات. مما يُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل.
9. دعم الجهاز الهضمي
يُعتبر اللوز مصدرًا جيدًا للألياف، مما يُعزز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
10. تحسين مستويات الطاقة
تساهم المكونات الغذائية الغنية في اللوز في تعزيز مستويات الطاقة وتحسين الأداء البدني، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للرياضيين.
11. تعزيز صحة الشعر
يساهم زيت اللوز في تغذية الشعر وتقويته. لذا يُستخدم بشكل شائع في العديد من منتجات العناية بالشعر.
12. دعم المناعة
تحتوي العناصر الغذائية الموجودة في اللوز، مثل الزنك والسيلينيوم، على خصائص تُعزز من قدرة جهاز المناعة على مقاومة الأمراض.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
