/ /
العسل: معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا، كما أنه يعمل كمهدئ للجهاز التنفسي ويعزز مناعة الجسم.
الزنجبيل: يعتبر من التوابل الفعالة في تخفيف الالتهابات وتنشيط الدورة الدموية. كما أنه يساعد على طرد البلغم من الرئتين.
عصير الليمون: يحتوي على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة، ويعتبر مطهرًا طبيعيًا يساعد في تنظيف الجهاز التنفسي.
الماء الساخن: يساعد في إذابة البلغم ويعزز من رطوبة المجاري التنفسية.
طريقة التحضير والاستخدام
لتحضير هذه الوصفة، يمكن اتباع الخطوات التالية:
في قدر، يُغلى كوب من الماء.
يُضاف إلى الماء المغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ويُترك لمدة 10 دقائق على نار هادئة.
بعد ذلك، يُرفع القدر عن النار، ويضاف إليه ملعقة من العسل وعصير نصف ليمونة. ويُقلب المزيج جيدًا حتى تذوب جميع المكونات.
يُشرب هذا المزيج دافئًا، مرة صباحًا ومرة مساءً.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
