البطاطا الحلوة: مصدر ممتاز للبيتا كاروتين.
الكبد: يعتبر من أغنى المصادر بفيتامين أ.
السبانخ والكرنب: تحتوي على نسبة جيدة من البيتا كاروتين.
البيض ومنتجات الألبان: تحتوي على فيتامين أ بشكله النشط.
للحفاظ على صحة جيدة ومنع نقص فيتامين أ، يُنصح بتضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي. إذا كنت تعاني من أعراض نقص هذا الفيتامين، يُفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من المكملات الغذائية إن لزم الأمر.
