أرق أو نوم متقطع
سادسًا: الټدخين
الټدخين:
يقلل إفراز اللعاب
يهيّج الأغشية المخاطية
يسبب جفافًا مزمنًا بالفم
ويزداد الجفاف ليلًا بشكل واضح لدى المدخنين.
سابعًا: مشاكل الغدد اللعابية
في بعض الحالات، يكون السبب عضويًا.
مثل:
التهابات الغدد اللعابية
أمراض مناعية
انسداد القنوات اللعابية
وهنا يكون الجفاف مستمرًا طوال اليوم وليس ليلًا فقط.
متى يكون جفاف الفم مقلقًا؟
راجع الطبيب إذا:
استمر الجفاف لفترة طويلة
ترافق مع تشققات اللسان
ظهر مع تسوس الأسنان
صاحبه فقدان وزن أو تعب
لم يتحسن رغم شرب الماء
كيف تقلل من جفاف الفم ليلًا؟
شرب الماء بانتظام
تجنب الكافيين ليلًا
الإقلاع عن الټدخين
ترطيب غرفة النوم
علاج انسداد الأنف
مراجعة الأدوية مع الطبيب
الخلاصة
جفاف الفم ليلًا ليس دائمًا أمرًا بسيطًا، وقد يكون رسالة من الجسم بوجود خلل يحتاج إلى تصحيح.
الانتباه المبكر يمنع تطور مشاكل أكبر في الفم والجسم.
لا تستخف بالأعراض المتكررة… فالجسم يتكلم بصمت.
