الالتهاب المزمن هو السبب الرئيسي لتلف بطانة الشرايين. الكركمين، المادة الفعالة في الكركم، تعد من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية في العالم. فهي تمنع الصفائح الدموية من الالتصاق ببعضها، مما يقلل خطر التجلط دون إضعاف جدران المعدة كما يفعل الأسبرين.
ثانياً: السيطرة على ضغط الدم بذكاء
ارتفاع ضغط الدم يعني أن قلبك يبذل مجهوداً مضاعفاً لضخ الدم عبر أنابيب ضيقة. بدلاً من الاعتماد الكلي على الأدوية المدرة للبول، يمكن استخدام “موسعات الأوعية” الطبيعية:
المغنيسيوم: يُعرف بـ “معدن الاسترخاء”. يساعد المغنيسيوم جدران الأوعية الدموية على الارتخاء، مما يخفض الضغط بشكل طبيعي وفوري.
البوتاسيوم: العدو اللدود للصوديوم. تناول الموز، الأفوكادو، والبطاطا الحلوة يساعد الجسم على التخلص من الأملاح الزائدة التي ترفع الضغط.
بنجر (الشمندر): يحتوي على نترات طبيعية تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم خلال ساعات من تناوله.
ثالثاً: نمط الحياة.. العلاج الذي لا يُشترى من الصيدلية
لا يوجد مكمل غذائي في العالم يمكنه إصلاح ضرر ناتج عن خمول تام ونظام غذائي سيء. لوداع انسداد الشرايين، يجب تبني هذه القواعد:
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم (4):
