كذلك يتميز خل التفاح بوجود البروبيوتيك (بكتيريا نافعة) التي تعزز من صحة الجسم وتقوي الجهاز المناعي. كما تساعد كذلك على خسارة الوزن.
كيفية استخدام الزنجبيل مع خل التفاح لخسارة الوزن
الطريقة الأسهل لتضمين هذين المكونين إلى نظامك الغذائي اليومي هي بمزجهما سويًا كمشروب واحد.
قم بإعداد الزنجبيل عن طريق غلي بعض الماء وصبه على كمية من بودرة الزنجبيل في كوب، أو وضع كيس الزنجبيل في الكوب وصب الماء الساخن عليه وتركه قليلًا.
اترك الزنجبيل يبرد ثم أضف عليه خل التفاح. لا تقم بإضافة خل التفاح على شاي الزنجبيل وهو ساخن؛ لأن الحرارة تقتل البكتيريا النافعة الموجودة في خل التفاح ما يتسبب في خسارة تأثير البروبيوتيك.
ضع القليل من العسل أو عصرة من الليمون إلى كوب من شاي الزنجبيل المخمر، ضع 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح وقلبهم جيدًا ثم قم بتناوله.
تناول هذا المشروب مرة واحدة في الصباح قبل تناول أي طعام لتحصل على الفائدة الأكبر من خل التفاح.
الزنجبيل مع الشاي الأخضر لخسارة الوزن
يمتلك الشاي الأخضر خصائصًا تساعد على فقدان الوزن بدوره. وهو مكون شائع جدًا في المكملات التي تستخدم لخسارة الوزن؛ وذلك بسبب قدرته المثبتة على تسريع معدل الحرق في الجسم.
كيفية استخدام الزنجبيل مع الشاي الأخضر لخسارة الوزن
يمكنك وضع الزنجبيل المطحون على الشاي الأخضر الساخن للحصول على فائدة النباتيين معًا.
كذلك يمكنك غمس كيس من الشاي الأخضر بالإضافة إلى كيس من الزنجبيل سويًا في نفس الكوب، وإضافة المزيد من الماء المغلي لكيلا لا يصبح المذاق مركزًا وغير مقبول.
يمكنك تناول هذا المشروب المزدوج مرة أو مرتين في اليوم، مع الأخذ في الاعتبار أن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين كما أنه ملين قوي وقد يتسبب في حالة إسهال شديدة.
عصير الزنجبيل لخسارة الوزن
تناول عصير التفاح هي طريقة أخرى فعالة للحصول على فوائد الزنجبيل في خسارة الوزن.
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم (4):
