التصرف المطلوب: فحص مستويات السكر في الدم ووظائف الغدة الدرقية.
خطوط بيضاء أفقية على الأظافر (خطوط موركه)
ظهور خطوط بيضاء عرضية مزدوجة (وليست بقعاً بيضاء صغيرة) تمتد عبر الظفر ولا تتحرك مع نموه.
على ماذا يدل؟ تعرف طبياً بـ “خطوط موركه” (Muehrcke’s lines)، وغالباً ما تشير إلى انخفاض مستوى بروتين “الألبومين” في الدم. هذا النقص قد يكون ناتجاً عن أمراض الكلى أو تليف الكبد.
التصرف المطلوب: إجراء تحليل دم شامل لوظائف الكبد والكلى.
نتوءات صفراء حول العينين أو الشفاه
ظهور كتل دهنية صفراء صغيرة ناعمة، غالباً ما تتواجد على الجفون أو حولها، وأحياناً تظهر حبوب مشابهة حول الشفاه.
على ماذا يدل؟ تسمى “اللوحة الصفراء” (Xanthelasma) عندما تكون حول العين، وهي مؤشر قوي ومباشر على ارتفاع الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، مما يرفع خطر الإصابة بأمراض القلب.
التصرف المطلوب: فحص الدهون والكوليسترول فوراً ومراجعة نظامك الغذائي.
فقدان الوزن المفاجئ غير المبرر
إذا وجدت نفسك تفقد الوزن (أكثر من 5% من وزنك) خلال 6 أشهر دون اتباع حمية غذائية أو ممارسة رياضة مكثفة.
على ماذا يدل؟ قد يكون مؤشراً لعدة أمور منها: فرط نشاط الغدة الدرقية، السكري، الاكتئاب، أو في حالات أكثر جدية قد يكون علامة مبكرة لبعض الأورام السرطانية التي تستهلك طاقة الجسم.
التصرف المطلوب: مراجعة طبيب باطنة لإجراء فحوصات شاملة.
التعب المستمر الذي لا يزول بالنوم
الشعور بالإرهاق بعد يوم عمل شاق أمر طبيعي، لكن الاستيقاظ متعباً والشعور بالإجهاد طوال اليوم لأكثر من أسبوعين ليس طبيعياً.
على ماذا يدل؟ قد يكون علامة على فقر الدم (الأنيميا)، نقص فيتامين D أو B12، أو مشاكل في القلب (حيث يعجز القلب عن ضخ الدم بكفاءة)، أو انقطاع النفس النومي.
التصرف المطلوب: فحص صورة الدم الكاملة وفيتامينات الجسم.
تغيرات في عادات الأمعاء
بعد سن الأربعين، يصبح الجهاز الهضمي أكثر حساسية. أي تغيير مفاجئ ومستمر (إمساك دائم، إسهال دائم، وجود دم في البراز، أو تغير لون البراز إلى الأسود).
على ماذا يدل؟ قد يكون إنذاراً بوجود التهابات في القولون، قرحة معدية، أو لا قدر الله سرطان القولون.
التصرف المطلوب: لا تخجل من استشارة الطبيب، فالكشف المبكر (منظار القولون) هو المعيار الذهبي للوقاية.
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم (3):
