“عادة صباحية بسيطة قد تعيد إشعال ثقتك الحميمة… هل تريد معرفة ما هي؟”

القهوة: قد يزيد الكافيين اليقظة والطاقة مؤقتًا، وقد يرتبط تناولها المعتدل بفوائد صحية لدى بعض الرجال. لكن تأثيرها يختلف من شخص لآخر، وقد تسبب الخفقان أو القلق أو اضطراب النوم.
الثوم: قد يساهم ضمن نظام غذائي صحي في دعم صحة القلب والأوعية، لكن الدليل على أنه يحسن الأداء الحميمي مباشرةً ما زال محدودًا.
الوصفة المقترحة: خلط الثوم النيئ بالقهوة والعسل والقرفة ليس علاجًا مثبتًا، وقد يسبب حرقة أو اضطرابًا معديًا، كما أن القهوة لا تعالج ضعف الانتصاب.
الأكثر فائدة عادةً: النشاط البدني، النوم الكافي، ضبط ضغط الدم والسكري، التغذية المتوازنة، وتجنب التدخين.
متى ينبغي مراجعة الطبيب؟ إذا كانت المشكلة مستمرة أو جديدة أو مصحوبة بانخفاض واضح في الرغبة، فقد تكون علامة على السكري أو أمراض الأوعية أو اضطراب هرموني أو تأثير دوائي.
كما ينبغي تجنب الإفراط في الكافيين، والحذر من الثوم إذا كان الشخص يتناول مميعات الدم أو لديه اضطرابات نزف أو يستعد لعملية جراحية.