تورم الكاحلين، ثقل الساقين، ضغط دم غير مستقر؟ قد تعمل هذه الورقة البسيطة كمدرّ طبيعي قوي للبول — من دون أدوية.

اغسل الأوراق جيدًا.

اترك الماء حتى يغلي.

أضف الأوراق واتركها تغلي برفق لمدة 10 دقائق.

ارفعها عن النار، وغطِّ الوعاء لمدة 5 دقائق.

صفِّ المنقوع.

يصبح اللون ورديًا خفيفًا أو كهرمانيًا.

يمكنك إضافة القليل من الليمون أو عود من القرفة.

الجرعة الموصى بها

الأسبوع الأول: كوبان يوميًا، صباحًا على معدة فارغة وبعد الغداء.

عند الحاجة: حتى 3 أكواب يوميًا.

مدة الاستخدام: من 7 إلى 14 يومًا، ثم استراحة لمدة أسبوع.

احرص على شرب كمية كافية من الماء أثناء هذه الفترة.

نصائح لتعزيز النتائج

قلل الملح الموجود في الأطعمة المصنعة.

ارفع ساقيك لمدة 15 دقيقة يوميًا.

امشِ لمدة 20 دقيقة كل يوم.

دلّك الكاحلين بالمنقوع بعد أن يبرد للحصول على تأثير منعش.

احتياطات مهمة

تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رقم (4):