المشروب المنزلي الذي يدعم صحة المرأة ويساعدكِ على الشعور بمزيد من الخفة

المكونات
لكوب واحد:

1 كوب من الماء الساخن؛

قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج المقشر؛

عود صغير من القرفة أو نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة؛

عصير نصف ليمونة؛

ملعقة صغيرة من العسل، اختياريًا.

إذا كنتِ بحاجة إلى تقليل السكر، يمكن الاستغناء عن العسل.

طريقة التحضير
اغلي الماء.

أضيفي الزنجبيل والقرفة.

اتركي الخليط من 5 إلى 10 دقائق.

صفّي المشروب إذا استخدمتِ قطع الزنجبيل.

اتركيه يبرد قليلًا.

أضيفي عصير نصف ليمونة.

أضيفي كمية صغيرة من العسل إذا رغبتِ.

اشربيه دافئًا وببطء.

طريقة الاستخدام
يمكن تناول:

كوب واحد في الصباح؛

أو كوب بين الوجبات.

لا توجد حاجة إلى شرب كميات كبيرة.

إذا كانت معدتك حساسة، ابدئي بكمية صغيرة وتجنبي شربه على معدة فارغة إذا سبب لكِ انزعاجًا.

روتين يومي لدعم الراحة

تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رقم (3):