تحتوي هذه المشروبات على نسب عالية من السكر، ما قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل مفاجئ، مما قد يسبب القلق والتوتر أثناء النوم. بالإضافة إلى ذلك، فإنها قد تؤدي إلى زيادة الحاجة للتبول ليلاً مما يقطع راحة النوم.
البدائل الصحية
إذا كنت تشعر بالعطش قبل النوم، يُفضّل تناول بعض المشروبات الصحية التي لا تؤثر سلبًا على نومك:
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رقم (3):
