وفي النهاية، يعد الليمون من مصادر الفيتامين C التي تعمل كمضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. وبالتالي، تشير الدراسات إلى أن تناول عصير الليمون بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والسيطرة على مستويات السكر في الدم.
باختصار، يمكن القول إن شرب عصير الليمون له فوائد كبيرة لمرضى ضغط الدم والسكري، حيث يساهم في خفض ضغط الدم، تحسين مستويات السكر في الدم، وتقوية جهاز المناعة. إذا كنت مريضًا بأحد هذين المرضين، فإن إضافة عصير الليمون إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون من الفوائد الكبيرة لصحتك.
المصادر:
-
- Bukowska, Bozena, et al. “The effect of L-arginine and citrulline supplementation on circulating markers of nitric oxide production and cardiovascular health: a systematic review and meta‐analysis of randomized controlled trials.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 17.1 (2020): 1-18. تابع القراءة الصفحة التالية رقم ( ):