- العلاج الطبيعي: يتضمن تمارين تقوية ومرونة لتحسين وظيفة الأعصاب وتقليل الألم.
- المكملات الغذائية: مثل فيتامين B12 والأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تلعب دورًا في صحة الأعصاب.
- العلاج بالأدوية الموضعية: مثل الكريمات التي تحتوي على كابسيسين، والتي قد تساعد في تخفيف الألم عند استخدامها على المناطق المتأثرة.
2. مشاكل القدمين
تعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في القدمين تتراوح بين الألم الناتج عن التواءات، التهاب الأوتار، وحتى مشاكل تتعلق بالأعصاب. من الطرق المتاحة للعلاج:
- حمامات الملح: تساعد في تخفيف الالتهابات والألم، حيث يمكن استخدام الملح الإنجليزي المنقوع بالماء الدافئ.
- الأحذية المناسبة: اختيار الأحذية المريحة والداعمة يمكن أن يقلل من الضغط على القدمين، مما يساعد في تخفيف الألم.
- العلاج الطبيعي: تمارين محددة لتقوية العضلات حول القدمين والكاحل تُعتبر فعّالة في تقليل الألم وتحسين الحركة.
- الأدوية المضادة للالتهابات: مثل الإيبروفين أو النابروكسين يمكن أن توفر تخفيفًا سريعًا للألم والالتهاب.
3. تراكم الأملاح في الجسم
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3:
