- تمارين التثاؤب: تساعد التمارين على تخفيف الضغط.
- استخدام “تحويل الضغط”: استنشاق الهواء وإغلاق الأنف ثم زفير الهواء.
2. الأدوية
يمكن استخدام أدوية مضادة للهيستامين في حالة انسداد الأذن الناتج عن الحساسية. يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
الخاتمة
إن انسداد الأذن هو حالة شائعة يمكن التعامل معها بطرق بسيطة وآمنة في المنزل. يفضل استخدام الطرق الطبيعية مثل الزيوت أو المحاليل المالحة ولكن يجب دائماً توخي الحذر ومراجعة طبيب مختص في حال تفاقم الأعراض. الابتعاد عن الممارسات الضارة، واتباع الإجراءات الصحيحة ستساعدك في الحفاظ على صحة أذنك وزيادة قدرتك على السمع.