التنبيهات الوقائية
للوقاية من سرطان الجلد، يجب اتباع بعض الإرشادات الهامة:
- استخدام واقي الشمس: تطبيق واقي الشمس بمعامل حماية عالٍ على جميع أجزاء الجسم المعرضة للشمس، حتى في الأيام الغائمة.
- تجنب التعرض المفرط للشمس: خاصةً بين ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.
- ارتداء الملابس الواقية: تشمل القبعات والنظارات الشمسية والملابس طويلة الأكمام، خاصة في الرحلات الطويلة في الهواء الطلق.
- الفحص الذاتي المنتظم: خصص وقتًا لمراقبة جلدك شهريًا للكشف عن أي تغييرات.
الخاتمة
تابع القراءة الصفحة التالية:
