2. تنقية الرئتين
تعمل بعض المكونات، مثل الزنجبيل والقرفة، على تحفيز إفراز البلغم مما يساعد الجسم في التخلص من السموم والبكتيريا المحتملة. هذا يساعد في تقليل المخاطر المتعلقة بالتهابات الرئة.
3. دعم الجهاز المناعي
تعتبر مكونات شراب الكحة، وخاصةً الليمون والعسل، غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعة الجسم. في موسم الانفلونزا، يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض الفيروسية.
كيفية تحضير شراب كحة فعال
لتحضير شراب كحة منزلي، يمكن اتباع الخطوات التالية:
المكونات:
2 ملعقة من العسل
عصير نصف ليمونة
قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور
ربع ملعقة من القرفة المطحونة
كوب من الماء الساخن
التعليمات:
قم بغلي الماء.
أضف الزنجبيل المبشور والقرفة إلى الماء.
اترك المزيج ليغلي لمدة خمس دقائق.
بعد ذلك، قم بإزالة المزيج من على النار وأضف العسل وعصير الليمون.
اتركه ليبرد قليلاً ثم صبه في كوب واستمتع به.
نصائح للاستخدام
يمكن تناول شراب الكحة 2-3 مرات يوميًا، خاصةً خلال موسم الأنفلونزا. يُفضل تناوله في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم.
تابع الصفحة التالية رقم ( 3 ):