الحلبه: سواء كانت مطحونة أو على شكل بذور، تُعَد الحلبة غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة. تساعد في تحسين مستوى السكر بالدم وتقليل مستويات الكوليسترول.
الزنجبيل: من المعروف أن الزنجبيل يعمل كمضاد للالتهابات، كما يُستخدم لتحسين الهضم وتخفيف الغثيان.
الليمون: يحتوي على فيتامين C الذي يدعم المناعة ويُعزز من صحة البشرة، ويعمل كمطهر للجسم.
الماء: يساهم شرب الماء بكثرة في تحسين وظائف الجسم العامة، ويعتبر ضرورياً لتعزيز فعالية الخلطة.
طريقة تحضير خلطه العفريت
لتحضير “خلطة العفريت”، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
تحضير المكونات: احصل على ملعقة كبيرة من العسل، وملعقتين من الحلبة المطحونة، وقطع من الزنجبيل الطازج، وعصير نصف ليمونة.
مزج المكونات: في وعاء، اخلط العسل مع الحلبة والزنجبيل، ثم أضف عصير الليمون وامزج جيداً حتى تتجانس العناصر.
إضافة الماء: أضف كوباً من الماء الدافئ إلى المزيج وقلّب جيداً. يمكنك تعديل كمية الماء حسب سمك الخلطة التي تفضلها.
التقديم: يمكن تناول الخلطة في الصباح على معدة فارغة للاستفادة القصوى من فوائدها.
الفوائد الصحية لخلطة العفريت
تابع القراءة الصفحة التالية:
