ثلاثة مشروبات تساعد على حرق الدهون أثناء النوم
تعد عملية حرق الدهون إحدى أكبر التحديات التي تواجه الكثيرين في سعيهم لتحقيق الوزن المثالي والحفاظ على صحة جيدة. يُعتبر الليل وقتًا مثاليًا لأجسامنا لتعزيز عمليات الأيض، مما يمكن أن يساهم في تحسين نتائج إنقاص الوزن. وفي هذا السياق، يبرز عدد من المشروبات الصحية التي يُمكن أن تساعد الجسم على حرق الدهون أثناء النوم. وفيما يلي، ثلاث مشروبات يوصى بها لتحقيق هذه الغاية.
1. مشروب الشاي الأخضر
يُعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، وخاصةً بمركبات تُعرف باسم الكاتيكين. تشير الأبحاث إلى أن الكاتيكين قد يسهم في زيادة معدل الأيض وتعزيز عملية حرق الدهون. يقوم الشاي الأخضر بتحفيز الجسم على إنتاج الحرارة، مما يُعرف بعملية “التوليد الحراري”. يُفضل تناول كوب من الشاي الأخضر قبل النوم، لأنه فضلاً عن فوائده في حرق الدهون، يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر الذي قد يُعيق النوم الجيد.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
