طبيب قلب يحذّر من فطور “صحي” يرفع ضغط الدم قبل الـ 9 صباحاً
في عالم الطب الحديث، تتنوع النصائح حول النظام الغذائي السليم وأهمية وجبة الإفطار. إلا أن طبيب قلب بارز قد أثار الجدل مؤخرًا بتحذيره من فطور يوصف بأنه “صحي”، إذ يمكن أن يرفع ضغط الدم في الساعات الأولى من الصباح، أي قبل الساعة التاسعة. هذا التحذير يستند إلى دليله العلمي وتجربته العملية في التعامل مع مرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يشير الطبيب إلى أن العديد من الأشخاص يعتبرون الإفطار وجبة يمكن أن تُعزز الطاقة وتساعد على بدء اليوم بشكل صحيح. بيد أن تناول بعض الأطعمة في الصباح الباكر يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الجسم، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم.
ويستند هذا التحذير إلى بعض الأطعمة الشائعة التي تُعتبر صحيّة، مثل الحبوب الكاملة، والشوفان، والفواكه المجففة، والمكسرات. وعلى الرغم من أن هذه الأطعمة غنية بالعناصر الغذائية، إلا أنها قد تحتوي أيضًا على نسب مرتفعة من الأملاح أو الدهون غير الصحية، مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم. كما أن تناول الكافيين في بعض المشروبات الساخنة مثل القهوة أو الشاي قد يُسبب زيادة مؤقتة في ضغط الدم، مما يُعتبر خطرًا على أولئك الذين لديهم استعداد مسبق لمشاكل القلب.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
