يؤكد الطبيب على أهمية إجراء دراسات ومزيد من الأبحاث لفهم كيفية تأثير تناول الإفطار على مستوى ضغط الدم. كما ينصح الجميع بتوخي الحذر في اختيار مكونات الفطور، محذرًا من مغبة اتباع الأنماط الغذائية الشعبية دون إلمام بالآثار الجانبية المحتملة. فقد يُفضل تأخير تناول بعض الوجبات أو إعادة التفكير في المكونات المستخدمة فيها.
ومن المثير للاهتمام أن الطبيب لا يدعو إلى الاستغناء عن وجبة الإفطار، بل يشدد على ضرورة اختيار مكونات منخفضة في الصوديوم، مثل الخضار الطازجة، والبيض، وبعض الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض. كما يُمكن تقديم وجبة الإفطار بالاعتماد على البروتينات الصحية، مما يُشعر الشخص بالشبع لاحقًا خلال اليوم ويُساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
