لعشاق شرب القهوة .. 3 أوقات لا تشرب فيها القهوة

 

لعشاق شرب القهوة .. 3 أوقات لا تشرب فيها القهوة

تُعتبر القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية حول العالم. فهي تحمل في طياتها تراثًا ثقافيًا وعادات اجتماعية، وتقدم فوائد متعددة، مثل تعزيز مستويات التركيز وتحسين المزاج. ومع ذلك، هناك أوقات معينة قد يتوجب على عشاق القهوة تجنب شربها، وذلك لما قد تسببه من آثار سلبية على الصحة أو على نوعية الحياة. فيما يلي نستعرض ثلاثة أوقات يجب الحذر فيها عند استهلاك القهوة:

1. الصباح الباكر: الوقت الحرج

على الرغم من أن الكثيرين يعتبرون أن شرب القهوة في الصباح هو تقليد لا يمكن الاستغناء عنه، إلا أن الدراسات تشير إلى أن أفضل وقت لشرب القهوة هو بعد مرور ساعتين إلى ثلاث ساعات من الاستيقاظ. السبب وراء ذلك هو أن مستوى هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، يكون في ذروته في الصباح. وعندما تتناول القهوة في هذه الفترة، يمكن أن تقلل من فعالية الكورتيزول.

تابع القراءة في الصفحة التالية رقم (2):