- النشاط البدني المكثف: عند ممارسة النشاط البدني القوي، تحتاج العضلات إلى مزيد من الأكسجين، مما يدفع القلب للعمل بجدية أكبر لضخ الدم، وبالتالي تزداد سرعة ضربات القلب.
- اضطرابات في الغدة الدرقية: تؤثر اضطرابات الغدة الدرقية، خصوصًا فرط نشاطها، على معدل ضربات القلب، حيث يمكن أن تؤدي إلى تسارع غير طبيعي في النبض.
- أمراض القلب: بعض الأمراض القلبية مثل عدم انتظام ضربات القلب، أو نقص إمدادات الدم القلبي، تعرض الفرد لسرعة غير طبيعية في ضربات القلب، وهي حالة تحتاج إلى تقييم طبي.
- تناول محفزات: ومن الأسباب الشائعة أيضًا هو استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو النيكوتين، حيث تُعتبر من المنبهات التي تُحفز سرعة دقات القلب.
- فقر الدم: يُمكن اعتبار فقر الدم أحد الأسباب وراء تسارع ضربات القلب، حيث يسعى الجسم لتعويض نقص الأكسجين عن طريق زيادة سرعة ضربات القلب.
طرق تهدئة سرعة ضربات القلب
تُوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تُساعد في تهدئة سرعة ضربات القلب، ومن أبرزها:
-
- استرخاء الجسم: يمكن ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، حيث يُمكن أن يُساعد التنفس البطيء والعميق في تقليل التوتر وتهدئة ضربات القلب.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
