الرطوبة تلعب دورًا مهمًا في صحة الجيوب الأنفية. يجب على الأفراد شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم للحفاظ على جسمهم متوازنًا وترطيب أغشية الأنف. يُفضل تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الشاي بالزنجبيل، حيث تساعد هذه المشروبات في تحسين تدفق الدم وتخفيف الاحتقان.
4. استخدام الكمادات الدافئة
تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم والضغط في مناطق الجيوب الأنفية. يمكن وضع منشفة دافئة على الوجه، وعلى مناطق الجيوب الأنفية مثل الجبهة والخدين. هذا يساعد في زيادة تدفق الدم إلى المنطقة وتخفيف الشعور بالضغط.
5. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل
إذ تساعد على تحسين الحالة بشكل كبير.
