طرق تنظيف الرئتين
لتنظيف الرئتين والتخلص من السعال، هناك عدة طرق يمكن اتباعها، يمكن تلخيصها بالنقاط التالية:
-
- الاستنشاق بالبخار: يُعتبر استنشاق البخار من الوسائل الفعالة لتخفيف احتقان المجاري الهوائية. يمكن القيام بذلك عن طريق غلي الماء واستنشاق البخار الناتج, ويمكن إضافة القليل من زيت النعناع أو الأوكالبتوس لتعزيز الفائدة.
- تناول الأطعمة الصحية: يعتمد جسم الإنسان على التغذية السليمة للحفاظ على صحة الرئتين. من المهم تناول الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الليمون والبرتقال والتوت. هذه الأطعمة تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
