- شرب السوائل: يعتبر شرب الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي بالعسل من الطرق الجيدة للمساعدة في تخفيف السعال. تعمل السوائل على ترطيب الحلق وفتح الشعب الهوائية.
- تجنب التدخين والتعرض للدخان: يعد التدخين أحد أبرز الأسباب للإصابة بأمراض الرئتين. لذلك، ينبغي تجنب التدخين وكذلك التواجد في بيئات مليئة بالدخان والملوثات.
- التمارين الرياضية: لقد أثبتت الدراسات أن ممارسة التمارين بشكل منتظم تعزز من أداء الجهاز التنفسي. تساعد التمارين الرياضية على زيادة سعة الرئتين وتسهيل عملية التنفس.
