مع حلول اليوم الثالث، يصبح من الضروري أن يتبع الشخص نهجًا متوازنًا في تناول الطعام. يجب التركيز على تناول البروتينات الخفيفة كالسمك والدجاج، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الأحماض الأمينية الضرورية لصحة الكبد. كما يجب التأكيد على ضرورة تناول المكسرات، التي تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تعزز من صحة الكبد.
في هذا اليوم، يمكن للشخص الاستفادة من ممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوغا، إذ تساعد هذه الأنشطة على تحسين الدورة الدموية وتنشيط عمليات الجسم.
