- تحسين صحة القلب: تُساعد المواد الموجودة في الشطة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين تدفق الدم. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول الشطة يمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تعزيز الأيض: يُعتقد أن الكابسيسين يُحفز عملية الأيض، مما يُساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية. لذلك، يُعتبر تناول الشطة طريقة فعالة لدعم الأنظمة الغذائية الرامية إلى فقدان الوزن.
- مضادات الالتهاب: تحتوي الشطة على خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يُساعد الأشخاص الذين يُعانون من حالات مزمنة مثل التهاب المفاصل. يمكن أن تُقلل من الشعور بالألم وتُعزز من الشفاء.
- تعزيز المناعة: الشطة غنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C، الذي يُعزز من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض والعدوى.
- تحسين الهضم: يُمكن أن تُساعد الشطة على تحسين عملية الهضم، حيث تعمل على زيادة إفراز اللعاب والعصارات الهضمية. وهذا يُسهم في تسهيل هضم الطعام.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
