3. تعزيز صحة العظام
الكاجو غني بالمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام وقوتها.
4. تحسين وظائف الدماغ
يحتوي الكاجو على النحاس، وهو معدن يُعتقد أنه يساعد في تحسين الذاكرة وتعزيز الوظائف العقلية.
5. دعم الجهاز المناعي
تناول الكاجو يعزز صحة الجهاز المناعي نظرًا لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة لتقوية المناعة.
6. مصدر جيد للألياف
تساهم الألياف الموجودة في الكاجو في تحسين الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يقلل من chances الفقاعات والاضطرابات المعوية.
7. تعزيز مستويات الطاقة
تعتبر المكسرات العامة، بما في ذلك الكاجو، مصدرًا ممتازًا للطاقة، مما يساعد على تقليل التعب والإرهاق.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
