8. تنظيم مستوى السكر في الدم
قد تساعد الدهون والألياف الموجودة في الكاجو على تحسين مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمرضى السكري.
9. تحسين صحة البشرة
بوجود مضادات الأكسدة، يمكن أن يسهم الكاجو في تحسين صحة البشرة ومظهرها، مما يساعد على مكافحة علامات الشيخوخة.
10. تقليل خطر الإصابة بالسرطان
تشير الدراسات إلى أن تناول المكسرات بشكل منتظم قد يُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان بسبب خصائصها المضادة للأكسدة.
11. يقلل من أعراض الاكتئاب
يحتوي الكاجو على مستويات عالية من التريبتوفان (Tryptophan)، وهو حمض أميني يساهم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة.
