طريقة الاستخدام:
-
- يمكن غلي قطعة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم يُشرب بعد تصفيته.
4. الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتخفيف الالتهابات. يعتبر شرب الشاي الأخضر دافئاً خياراً مفضلاً للتخفيف من التهاب الحلق.
طريقة الاستخدام:
- يُنصح بشرب كوبين من الشاي الأخضر يومياً.
5. البصل:
للبصل عناصر غذائية تساعد في تخفيف السعال والتهاب الحلق. يمكن أن يكون تناوله طازجًا أو على شكل شوربة خياراً ممتازاً.
طريقة الاستخدام:
- يمكن تقطيع البصل ووضعه في الماء وتركه يغلي لبضع دقائق، ثم يُتناول كشوربة دافئة من العوامل المساعدة على الشفاء.
