فوائد شرب ماء الحلبة على الريق
-
- تحسين الهضم: يُعتبر شرب ماء الحلبة مهمًا لتحسين عملية الهضم. حيث تعمل الألياف الموجودة في الحلبة على تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل حركة الطعام، مما يقلل من مشاكل مثل الإمساك وعسر الهضم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول ماء الحلبة يمكن أن يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. لقد أظهرت الأبحاث أن للمركبات الموجودة في الحلبة قدرة على تحسين حساسية الأنسولين، وهو ما يُعَدُّ مفيدًا خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من السكر.
- دعم تقلصات الجهاز التنفسي: يساعد شرب ماء الحلبة في تخفيف بعض المشاكل التنفسية مثل السعال والتهاب الحلق. حيث تعمل الخصائص المضادة للبكتيريا في الحلبة على تهدئة الالتهابات وتخفيف الأعراض.
- دعم صحة القلب: تشير الدراسات إلى أن الألياف والمركبات المتواجدة في الحلبة تسهم في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL، مما يعزز من صحة القلب ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
