في هذا اليوم، يُفضل أيضًا تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف. تُعتبر الفواكه مثل التفاح والجريب فروت من الخيارات المثالية، حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتساعد في تحفيز الكبد. كما يُنصح بتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل السبانخ والكرنب، التي تُعزز من قدرة الكبد على التخلص من السموم وتُحسن من صحة الجهاز الهضمي.
اليوم الثاني: تناول المشروبات الطبيعية
يبدأ اليوم الثاني بصنع مشروب خاص يتكون من مكونات طبيعية فعالة في تطهير الجسم. يتألف هذا المشروب من مزيج من عصير الليمون العضوي، وزيت الزيتون، والثوم المهروس. يُعتبر عصير الليمون مدرًا طبيعيًا للبول، بينما يعزز زيت الزيتون من صحة الكبد ويساعد على تفكيك الدهون. أما الثوم، فهو معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، ويعمل على تعزيز المناعة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
