يُشجع على شرب هذا المشروب في الصباح على معدة فارغة، مما سيساعد على تحفيز عملية الهضم وتنشيط الكبد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول بعض أنواع الشاي مثل شاي الزنجبيل أو شاي النعناع، اللذان يمتازان بخصائصهما المضادة للالتهابات ويساعدان على تحسين مستوى النشاط الحيوي في الجسم.
اليوم الثالث: التركيز على الطعام الصحي
يتمثل الهدف في اليوم الثالث في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمقليات، والاتجاه نحو تناول الأطعمة الطازجة والمطبوخة بطريقة صحية. يُفضل البحث عن بروتينات خفيفة مثل السمك والدجاج المشوي،
