- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور: يمتاز الزنجبيل بخواصه المضادة للالتهابات والمهدئة، ويعزز من عملية الهضم.
- ملعقة صغيرة من بذور الشمر: تتميز بذور الشمر بفعاليتها في تقليل انتفاخ البطن وطرد الغازات.
- ملعقة صغيرة من النعناع المجفف: يساعد النعناع في تخفيف التقلصات المعوية والكثير من مشاكل الهضم.
- كوب من الماء الساخن: يعد الماء الساخن وسيلة فعالة لتسهيل عمليات الهضم ورفع درجة حرارة المعدة.
طريقة التحضير:
- يتم غلي الماء حتى يصل إلى مرحلة الغليان.
- يُضاف الزنجبيل المبشور، وبذور الشمر، والنعناع المجفف إلى الماء المغلي.
- يُغطى المزيج ويُترك لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب مرتين في اليوم.
