طريقة الاستخدام: يُفضل تناول عصير التوت البري الطازج غير المحلى، بمعدل كوب إلى كوبين يوميًا. يمكن أيضًا إضافة بعض العسل لزيادة الطعم وتوفير فوائد صحية إضافية.
2. الثوم
يُعتبر الثوم أحد المضادات الحيوية الطبيعية القوية. يحتوي على مادة الأليسين، التي تُظهر خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. يمكن أن يُساعد تناول الثوم الطازج أو إضافة مسحوق الثوم إلى الأطعمة في تعزيز الجهاز المناعي ومحاربة التهابات البول.
كيف يُستخدم؟: يُمكن تناول فصوص من الثوم مباشرةً أو إضافتها إلى الوجبات المختلفة مثل السلطات والشوربات.
3. الزنجبيل
يمتاز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات البول. يساعد الزنجبيل في تخفيف الألم والاحتقان، ويُعزز الدورة الدموية في مناطق الجسم المختلفة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
