أعشاب تعمل على تنزيل
الدورة الشهرية بغزارة.. لا توجد دراسات كافية تثبت أن أعشاباً معينة قد تساعد على
نزول دم الحيض، إلا أنه قد انتشر بين الناس استخدام بعض الأعشاب والوصفات المجربة
التي قد تساعد في إنزال الدورة الشهرية بغزارة، وأذكر في هذا المقال بعض الأعشاب
والمشروبات التي أجريت عليها العديد من الدراسات، ويُعتقد أنها قد تساعد على نزول
دم الحيض.
أععشاب تدر الدورة الشهرية
بغزارة:
1- شاي القرفة: القرفة تعمل على تنشيط انقباضات
الرحم، وهى من أفضل المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية بسبب احتوائها
على مجموعة من الفيتامينات والمواد المطهرة، وقد يخفف شرب شاي القرفة من التقلصات
والألام، والنزيف المرافق لفترة الحيض، بالإضافة إلى التخفيف من الغثيان،
والقئ. ويتم تحضيرها عن كطريق وضع ملعقة
صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الحليب أو الماء المغلي، وتركه لمدة 5 دقائق،
ومن ثم شربه.
2- المشروبات الغنية بفيتامين c:
إن تناول تلك المشروبات الغنية بهذا الفيتامين مثل عصير البرتقال، يسهم في نزول
الدورة بسهولة، لأن هذا الفيتامنين يحتوي على مواد طبيعية تساعد في تحفيز إنتاج
هرمون “الإستروجين” الذي يسهم في بناء بطانة الرحم، وتنزيل الدورة
بغزارة.
3- شاي الشمر: قد يكون لشاي الشمر دور كبير في
تحفيز نزول دم الحيض، ولكن لا يزال الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات، للوصول لنتيجة
أكيدة، ولكن قد تبين أن الشمر يلعب دوراً في التخفيف من حالة عُسر الطمث، لذلك
أنصح النساء اللواتي يرغبن في تناول الأعشاب بشرب شاي الشمر، وذلك وفق ما ذكرته
نتائج دراسة عام 2021.
4- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب
التقليدية التي تساعد في زيادة تقلصات الرحم، وبالتالي التسريع من نزول الدورة
الشهرية، وتعتبر أسهل طريقة لتناوله هى صنع شاي الزنجبيل، ويتم من خلال نقع قطع من
الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الدافئ من الليل للصباح، أو لمدة 6 ساعات. ويمكنك
إضافة ملعقة من العسل الطبيعي إليه.
هل
استخدام الأعشاب للدورة الشهرية آمن؟
إن
الأعشاب ليست بالضرورؤة آمنة، لمجرد أنها طبيعية، كما يعتقد العديد من الأشخاص، إذ
أنها لا تخضع لذات البحوث المسنفيضة التي تجري على الأدوية، وقد تسبب بعض الأعشاب
أضراراً خطيرة في حالات محددة، عندما تتفاعل مع بعض الأدوية الموصوفة على سبيل المثال،
أو الأدوية التي تؤخذ دون وصفة طبية، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام
أي نوع من الأعشاب، ما دمنا نتناول أدوية لبعض الأمراض، خاصة المزمن منها.
وتجدر
الإشارة إلى أن الكثير من النساء يحاولن تحفيز نزول الدورة الشهرية المتأخرة
باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية، إلا أنه لا يوجد دليل علمي كاف لإثبات فاعليتها،
كما قد يرتبط استخدامها ببعض المخاطر، ولذلك من المهم استشارة الطبيب في حال المعاناة
من المشاكل المتعلقة بنزول دم الحيض.
وفي
الختام.. قد تساعد بعض المشروبات أو الأعشاب على تحفيز نزول دم الحيض، إلا أن بعضها
يفتقر للدليل العلمي الذي يثبت ذلك، وبعضها الأخر بحاجة لمزيد من الدراسات، لتأكيد
نتائج الفاعلية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب، خاصة إذا كانت
المرأة تأخذ أدوية معينة، أو مصابة بمشكلة صحية معينة.
أعشاب
تعمل على تنزيل الدورة الشهرية بغزارة .. ودوماً أتمنى لكن الصحة والعافية.