أشــ.ــرب هذا المشــ.ــروب قبل النــ.ــوم: أضف هذه المكـ.ـونات ولن تصـ.ـدق النتيـ.ـجة – تخسـ.ـيس ٧ كيلو في أسبوع بشكل آمن

1. 1. الزنجبيل:
      يُعرف الزنجبيل بفوائده العديدة، حيث يُعتبر مضادًا للالتهابات ويحسن من عملية الهضم. يحتوي الزنجبيل أيضًا على مركبات تساعد على زيادة حرارة الجسم، مما يعزز عملية حرق الدهون.
   2. الليمون:
      يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، وهو مضاد أكسدة قوي. يُعتقد أن الليمون يساعد في تحسين عملية الهضم وتنظيف الكبد، وبالتالي يساهم في فقدان الوزن.
   3. القرفة:
      تعد القرفة من التوابل الشهية، ولها تأثير قوي في تنظيم مستوى السكر في الدم. وقد أظهرت الدراسات أن تناول القرفة يمكن أن يعزز من عملية الأيض.
   4. الماء الدافئ:
      يُعتبر الماء الدافئ من المكونات الرئيسية في هذا المشروب، فهو يساعد على تحفيز عملية الهضم ويعمل على ترطيب الجسم.

طريقة التحضير

لتحضير هذا المشروب الفعّال، يُمكن اتباع الخطوات التالية:

1. المكونات:
   • شريحة من الزنجبيل الطازج.
   • عصير نصف ليمونة.
   • ملعقة صغيرة من القرفة.
   • كوب من الماء الدافئ.
2. التحضير:
   • • يُغلى الماء.

   تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):

   الصفحة السابقة 1 2 3الصفحة التالية