
6. تخفيف التوتر والقلق
يُعَد تناول الزبادي بالليمون قبل النوم وسيلة طبيعية لتخفيف التوتر والقلق. حيث يُعتبر المذاق الحمضي للليمون مُنشطًا للذهن، كما أن الزبادي يساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل السيروتونين. وبالتالي، يمكن لهذا المزيج أن يُساعد في خلق حالة من الاسترخاء والهدوء قبل النوم.
7. تعزيز الصحة القلبية
يُعتبر تناول الزبادي بالليمون مفيدًا لصحة القلب. حيث تساهم الأحماض الدهنية الموجودة في الزبادي في تقليل الكوليسترول الضار، بينما تُعتبر مضادات الأكسدة الموجودة في الليمون حلفاءً في مكافحة الأمراض القلبية. لذا فإن تناول هذا المزيج يساهم في الحفاظ على الصحة القلبية ويُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
خاتمة
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):