تحتوي الحلاوة الطحينية على الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تُعتبر مفيدة لصحة القلب. هذه الدهون تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتعزيز مستويات الكوليسترول الجيد. بالتالي، يمكن أن تساهم الحلاوة الطحينية في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
4. تأثيرها على الجلد والشعر
تُعتبر الحلاوة الطحينية مفيدة لصحة الجلد والشعر. حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات الغذائية التي تعزز من مرونة الجلد وتساعد في ترطيبه. كما أنها قد تساهم في تحسين مظهر الشعر، مما يُعطيه لمعانًا وحيوية. لذلك، قد تُستخدم الحلاوة الطحينية بشكل موضعي في بعض الممارسات التجميلية.
5. الكمية المناسبة للاستهلاك
رغم فوائد الحلاوة الطحينية، إلا أن الاعتدال هو المفتاح. إذ يجب أن يُؤخذ في الاعتبار أن تناول كميات كبيرة منها قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب السعرات الحرارية العالية. ينصح بتناول كميات محسوبة، مع مراعاة توازن النظام الغذائي بشكل عام.
6. تأثيرها النفساني
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
